Η πρώτη συνεδρία δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από αμηχανία. Με λίγη ενημέρωση και ξεκάθαρη επικοινωνία, μπορείς να αισθανθείς άνετα από τη στιγμή που θα φτάσεις.
Πριν από το ραντεβού
Έλα λίγα λεπτά νωρίτερα, ώστε να μη χρειαστεί να βιαστείς. Απόφυγε ένα πολύ βαρύ γεύμα αμέσως πριν και ενημέρωσέ μας για τυχόν ευαισθησίες, εγκυμοσύνη ή κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε για την άνεσή σου.
Δεν χρειάζεται ειδικό ντύσιμο. Επίλεξε άνετα ρούχα και θα σου δοθεί ο απαραίτητος χρόνος και η ιδιωτικότητα για να προετοιμαστείς.
Η σύντομη συζήτηση που κάνει τη διαφορά
Πριν ξεκινήσει η συνεδρία, θα σε ρωτήσουμε ποια σημεία θέλεις να αποφύγουμε ή να προσέξουμε, ποια ένταση προτιμάς και τι περιμένεις από την επίσκεψη. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.
Κατά τη διάρκεια μπορείς να ζητήσεις αλλαγή πίεσης, θερμοκρασίας ή θέσης. Η άνεσή σου είναι μέρος της διαδικασίας, όχι κάτι που πρέπει να αφήσεις για το τέλος.
Μετά τη συνεδρία
Σήκω αργά, πάρε τον χρόνο σου και συνέχισε την ημέρα σου χωρίς βιασύνη όπου αυτό είναι δυνατό. Αν έχεις απορίες για την επόμενη επίσκεψη, είναι η κατάλληλη στιγμή να τις συζητήσουμε.